今日は、４か月振りに美容院へ行きました。

私の場合、剛毛でくせっ毛で毛量が多いので、定期的に切らないと、
髪の毛が背中に刺さったり、重くて肩が凝ったりして不便で。

今回は10センチぐらい切ってもらったので、頭が軽くなって快適です。

毎朝、ストレッチとテレビ体操を日課にしているのですが、
髪の毛が短いほうが、ストレッチポールにも絡まりにくくて良いです。

（写真は、愛用しているヨガマットと、父にもらったストレッチポール）

最近、数年ぶりにテレビ体操を見るようになったのですが、
見本になってくれている出演者に男性もいて、
なんだか時代の変化を感じています。力強くていいなと思います。